三种饮食习惯让您摆脱直肠癌的威胁

核心提示:三种饮食习惯让您摆脱直肠癌的威胁

  预防消化道疾病当然少不了日常饮食习惯的纠正了,直肠癌的预防也是如此。针对直肠癌的特点,专家提醒只要注意以下三个方面的内容,就能做好直肠癌的预防工作。

  多吃菜:摄入纤维素丰富的蔬菜有利于刺激肠胃蠕动,增加排便次数,同时通过粪便带走致癌及有毒物质,是直肠癌的预防重点内容。富含纤维素的蔬菜有:芹菜、韭菜、白菜、萝卜等。

  少吃油:其实油脂本身并不致癌,但它能促进胆汁分泌,胆汁在肠道内细菌的作用下产生胆汁酸是促癌因素。所以,直肠癌的预防上建议每天的油脂摄入量在50克以内。

  不吃腌制食品:腌制品中含有亚硝酸盐等食品添加剂,这是一种致癌物质,长期食用会增大消化道癌(包括肠癌)的发病率,所以这类食物要尽量不吃。

  以上三点就是针对现代都市人生活中常见的饮食问题的一些建议,是直肠癌的预防重点内容。针对不同环境下的人群来说,在直肠癌的预防上也要注意一些细节的改变,这方面建议您咨询下我们的在线专家。

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